Gym SAISON 2023 / 2024
Un cours d’essai vous permet de tester toutes nos activités.
Votre adhésion au Foyer (20€/saison) est personnelle et donne accès à toutes nos activités.
Des séances d’essais seront possibles durant l’intégralité du mois de septembre 2023.
Grosse affluence pour le Pilates
=> 2ème cours
Dans la Halle (sous la Mairie)
Le Jeudi de 17H à18H puis de 18H à 19H
Agenda GYM
Infos Activité
RDV :
2 cours le lundi
entre 19H à 21H
Gymnase Daydé
près de la piscine
2 cours le Mercredi entre 9H30 et 11H30
Halle sous la Mairie
Contact & inscription:
Jacques HUCHENQ
05 61 58 37 36 et 06 89 62 81 47
Cours assurés par Anne MAILLET (DE)
TARIF ANNUEL :
130€ pour
1 séance A 6 séances
par semaine
Réservé aux adhérents
Comment venir au Gymnase?
les cours sont assurés toutes les semaines à compter du lundi 11 septembre 2023 et jusqu’au mercredi 26 juin 2024, hors congés scolaires de la zone C (académie de Toulouse) et hors jours fériés.
GYM DOUCE
Travail du corps complet et en douceur pour tous niveaux.
2 Cours /semaine
Le LUNDI de 19H à 20H
Gymnase DAYDE (près de la piscine)
Le MERCREDI de 10H30 à 11H30
Dans la HALLE (sous la Mairie)
Entrée de la Halle sous la Mairie
Modalités d’inscription
Fourniture obligatoire d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la gymnastique et du pilates, inférieur
à 3 ans, ou
plus récent en cas de
doute sur son état de santé.
RENFO/CARDIO
Entraînement cardio dynamique, style Tabata, HIIT (Haute Intensité Interval Training) et renforcement musculaire de tout le corps.
3 Cours /semaine
Le LUNDI de 20H à 21H
Gymnase DAYDE (près de la piscine)
Le MERCREDI de 9H30 à 10H30
Dans la HALLE (sous la Mairie)
ET
Le MERCREDI de 18H à 19H
Dans la HALLE (sous la Mairie)
COURS DE PILATES
Le JEUDI de 17H à 18H puis de 18H à 19H
Dans la HALLE (sous la Mairie)
Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibre musculaire, assouplissement articulaire dans un travail expliqué, répété et exécuté lentement pour une prise de conscience et une bonne exécution des mouvements.
C’était la saison 2022 / 2023…
Entrée de la Halle sous la Mairie
Les Cours de Gym
Les 5 cours hebdomadaires de gym se déroulent hors vacances scolaires et jours fériés.
Vous avez le choix entre 3 types de cours selon votre forme et votre emploi du temps.
TARIF
140€ pour la saison
que vous participiez à 1 ou même 5 séances par semaine
120€ pour les Adhérents de Foyer
Contact infos et inscriptions
Jacques HUCHENQ
05 61 58 37 36
Fidès RIVALS
07 80 02 55 64
Intervenante
Carla GIRALT (DE)
Certificat médical
de moins de 3ans Obligatoire
COURS
Gym Douce
Lundi de 19H à 20H
Gymnase DAYDE
Mercredi de 10H15 à 11H15
Sous la Halle
Integral Body Training
Lundi de 20H à 21H
Gymnase DAYDE
Mercredi de 9H à 10H
Sous la Halle
Pilates
Jeudi de 18H45 à 19H45
Gymnase DAYDE
Gym douce
Vous y effectuerez un travail complet du corps en profondeur et en douceur.
S’adresse à tous les niveaux.
Cours :
Le Lundi de 19H à 20H (gymnase Fernand DAYDE près de la piscine)
Le Mercredi de 10H15 à 11H15 (halle sous la mairie de Verfeil)
Integral Body Training
Entrainement dynamique style « interval » avec travail cardio et renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Cours :
Le Lundi de 20H à 21H (gymnase Fernand DAYDE près de la piscine)
Le Mercredi de 9H à 10H (halle sous la mairie de Verfeil)
Pilates
Objectif :
Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibre musculaire et assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Cours :
Le Jeudi de 18H45 à 19H45 (gymnase Fernand DAYDE près de la piscine)